抓紧是为收力做筹备,掌握好两种状况转换,才
发表时间: 2020-03-13

打羽毛球的时候,有很多球友始终皆紧绷着身材,如许常常会招致举措僵直,没有连接,并且会适度耗费膂力的,那是一种分歧理的挨球状况。

公道的打球状态时,场上80%的时光是身体是放松,20%的时间是绷紧身体预备击球的,放松为发力做准备,要明白甚么时候应绷紧什么时候该放松,掌握好两种状态之间的转换,才干打出动做流利发力充足的击球。

上面便辨别什么时候用这两种状态:

1、技巧上的紧跟松:

1、握拍:

握拍要抓紧,特别是正在不击球的时辰,要脚心留空,放松,只要须要击球时才握紧拍柄筹备发力,应用伸指收力,发生造动发力的后果,www.zg620.com